Witam. Do tej pory nie brałem supli "ciągle", czasami tylko cos cyklicznie, a że nie orientuje sie w suplach stąd moje pytanie. Jakie ZMA i BCAA sie opłaca teraz kupić? Czy moze zamiast ZMA, MZB i żeń-szeń? bo o takim połączeniu też słyszałem. Chciałbym troche zabezpieczyć sie przed katabolizmem i mieć więcej energii. Mam nadzieje że ktoś cos [...]
Więc tak robię treningi klatki tym planem przez miesiąc. I efekty są wciągu 4 tyg udało mi się polepszyć z 107kg na 121kg bez żadnych suplementów. Właśnie kupiłem cm3,bcaa i chciał bym zacząć cykl, i nie wiem czy tym planem dalej jechać, czy treningiem niemieckich ciężarowców. Chodzi mi głównie o poprawę siły wyciskania .... Trenujemy 3 razy w [...]
[...] PRZED TRENINGOWY - 150g mięcha B/T/WW/KCAL 32/2/0/150 - 100g ryżu B/T/WW/KCAL 8/1/79/355 RAZEM B/T/WW/KCAL 40/3/79/505 PO TRENINGU - 50g carbo B/T/WW/KCAL 0/0/50/200 + BCAA Aeroby: - 30g białka b/T/WW/KCAL 27/0/0/108 RAZEM B/T/WW/KCAL 27/0/50/308 1h PO TRENINGU - 150g mięcha B/T/WW/KCAL 32/2/0/150 - 75g ryżu B/T/WW/KCAL 6/1/60/266 RAZEM [...]
WITAM! planuje zrobić cykl na kreatynie . Padło na Total Creatine Megabola , 2x bcaa RX Gold , białko vitafit ( na wszelki wypadek ) i mam dylemat odnośnie stacku przedtreningowego . Waham się między Nitroxem megabola ,a Creashotem activlabu . Wybralem te stacki ponieważ nie mam zbyt duzo kasy na suple ,a potrzebuje jednak kopa przedtreningowego . [...]
[...] diety ktora dopracowuje 3 tydzien w zanadrzu mam jeszcze resztki odzywek: - klasyczna ostrowie x2 folie - HMBolon 5 blistrow jakies 150kaps - Vasabolon HiTec x130 kaps - BCAA xtra - pol puszki zastanawiam sie czy nie skonczyc HMBolonu w 2 tygodznie i przejsc na redukcje ? przy suplementacji jednego z preparatow: - ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ [...]
Cześć, po kilku miesiącach treningów na redukcję (głównie FBW) chcę przejść na trening dzielony bazując na art Georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html I tu pojawia sie moja wątpliwosc bo tyle co artykułów tyle porad na temat ilosci powtórzeń. Niektórzy uważają, że trening [...]
NOWY NABÓR TEST SPONSOROWANY OLIMP ! MEGA MASOWY ZESTAW !
[...] ok. 1600zł PROPONOWANY ZESTAW OBEJMUJE: GAINERATOR™ 2x 3200 g WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 2x700g System Protein 80® 2x700g ZIELONA HERBATA x2 VITA-MIN Multiple Sport™ x2 BCAA Xplode™ 1kg Creatine Xplode™ 500g EXTREME Speed® Shot x2 display Żeń-szeń vita-complex™ x2 PUMP EXPRESS™ x2 REANIMATOR™ x2 PERFECT BODY MRP® - 3x3 saszetki [...]
[...] ok. 1600zł PROPONOWANY ZESTAW OBEJMUJE: GAINERATOR™ 2x 3200 g WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 2x700g System Protein 80® 2x700g ZIELONA HERBATA x2 VITA-MIN Multiple Sport™ x2 BCAA Xplode™ 1kg Creatine Xplode™ 500g EXTREME Speed® Shot x2 display Żeń-szeń vita-complex™ x2 PUMP EXPRESS™ x2 REANIMATOR™ x2 PERFECT BODY MRP® - 3x3 saszetki [...]
Wiem że było już pare tematu związanych z tym środkiem. Ogólnie w czerwcu miałem ostre zapalenie gardła dostałem na to antybiotyk który bardziej mnie "zamulił" niż pokonał chorobe przez wakacje doszedłem z trudem do 88 kilo wagi ( ogólnie bez problemu na wakacje dobijałem do 90) we wrześniu przewinęło sie parę chorych osób koło mnie i miałem [...]
Witam, mam 17 lat, mierzę 197cm oraz waże 94 kg. Chciałbym zredukować wagę o jakieś 10 kg, nie tracąc przy tym masy mieśniowej. Kolega polecił mi żebym kupił jakiś spalacz, białko oraz BCAA. Proszę o podpowiedzi dotyczące produktów, diety i odżywek. czekam na odpowiedź
Siemka wam ;D Jestem na redukcji od 1,5 miecha i 3tyg temu skończyłem cykl na kratynie, a przedwczoraj skończyły mi się aminokwasy (bcaa z actvlabu) i teraz pytanie, bo jest promocja 2+1 MMC w sfd, i czy opłaca mi się to kupować przy dawkowaniu 14 tabsów dziennie, czy lepiej zainwestować np w rx golda ? Aha, i szukam jeszcze jakiegoś smacznego [...]
Witam na drugi cykl mam zamiar kupić : * Mono vitalmaxa * cell pump * Carbo z olimpu * ostrowia wpc 80 * witaminy * bcaa i prośba jest taka , czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie , ( białko to wiem ze do braków w diecie muszę dostosować) i jaka puchę cell pump kupić by starczyło na cykl 8-10 tyg. (mam 300 g mono z poprzedniego cyklu). Czy [...]
Witam cwicze juz okolo roku na silowni 5 razy w tygodniu (aktualnie)waze 85kg przy wzroscie 189cm mam 16 lat wlasnie skonczylem brac kreatyne olimpa 1250.I oto moje pytanie o jakich porach dnia oraz w jakich dawkach przyjmowac te suple czyli BCAA bialko i pumpa. Dieta oczywiscie stosuje Pozdro i dzieki
Czesc, Mam pytanie: jakie suplementy wziasc zeby miec powolny/staly wzrost suchej masy miesniowej. Mysle o bialku 90% i aminokwasach tylko nie wiem jakich glutamina, BCAA? Moze ktos podalby mi propozycje. Jakie suplementy, ile brac i kiedy? Cena raczej nie gra roli. Waze 85kg cwicze 8 lat (3razy w tyg), mase miesniowa juz w miare mam tylko teraz [...]
Siema jestem 4 tydzien na cyklu (Horse Power+mono+nitrobolon+BCAA Xtra)dzisiaj zaczynam maly remoncik u siebie na silce,jakies 5-6 dni nie bede mogł cwiczyc mam pytanie czy na ten tydzien przerwac calkowicie cykl czy moze zapoadawac mono z rana tak jak w DNT?????
[...] a jeszcze lepiej jakby ten ktoś był z Krakowa. Zawsze systematycznie kupowałem odżywki/suplementy z różnych sklepów internetowych, a myślę, że fajnie byłoby się dogadać. Co do carbo to też bym kupił trochę kilogramów, najlepiej Olimpu chyba, że ktoś ma tańsze. BCAA też mam mniej więcej upatrzone, ale jak coś jestem otwarty na propozycje.
dietai trening na masę: 1 wersja: ryż+kurak+warzywa - na godzinę przed treningiem, trening siłowy (70 min) carbo 80 g i bcaa 10 g - bezpośredni po treningu siłowym aeroby (20 min) kreatyna 5 g - bezpośrednio po aerobach ryż+kurak+warzywa - do godziny przed treningiem, 2 wersja: ryż+kurak+warzywa - na godzinę przed treningiem, trening siłowy (70 [...]
czy trzeba brac jakies leki ochronne jak sie stosuje creatyne lub hmb,ccz hmb i bcaa to to samo czy wolno to brac razem, czy lepiej osobno,co najlepiej brac i najlepiej w jakich proporcjach chodzi o kapsułki
Witam. Potrzebuje pomocy w sprawie suplementacji. Biegam 1500/ 3000 m trenuje 6 dni w tygodniu. Mam zamiar kupić cm3,BCAA i jakieś carbo. Co o tym sądzicie? i jak z przerwami między cyklami bo zakładam 3/4 tygodnie cyklu miesiąc przerwy i znowu to samo. proszę o pomoc.
[...] stosowania pojawił mi się odruch wymiotny po posiłkach... przestałem brać i problem minoł... Jednak od wczoraj zakupiłem Białko, Spalacz (thermo speed w tabletkach) oraz BCAA w tabletkach, i znów się problem pojawił...Wczoraj wieczorem odbijało mi się tak jakby tym białkiem i na dziś sobie odpuściłem wszystko ale męczą mnie te nudności od [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
